一到下班疲惫不堪？一个方法，轻轻松松消除疲劳、祛除病灶！

忙碌的现代人，每天下班疲累不堪 有时连吃饭、睡觉都没时间 更别说养生了 但是其实 有个方法简简单单、轻轻松松 就能达到消除疲劳 祛除病灶、养生保健的作用

 今天就跟大家一起来聊一下---药浴那些事 药浴 medicinal bath 药浴 就是在浴水中放入一定比例的药材 以温水泡出药性，然后在其中泡澡 以达到治疗保健的功效 图片 从医学上看 洗澡本身就能促进血液循环、加快新陈代谢 在浴水中加入中草药成份 通过打开毛孔、吸收药效 一些挥发性的成份 还能通过呼吸进入身体 不仅能缓解压力、消除疲劳 还能达到良好的强身健体的效果 伏天泡澡 末伏之际 暑热骄阳，心火旺盛 这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处 最易被赶出来 

 但若是阳气虚弱 体内没有推动之力 就会错过排寒的大好时机 再加上有很多人体质 本来就有些阳气不足 夏天再多饮去暑的饮料 如冰镇啤酒、凉茶、冰镇水果等 然后整日在空调房里工作 

 那真是陈寒未去，又添新寒 寒气过重、寒凝血滞 男性则易引发四肢不温，手脚发麻 女性则易痛经、便秘 因此，借助天时地气快速打开人体毛孔 把长年沉疴通过汗液驱赶出体外十分必要 

 泡浴的好处 

 一、促进血液循环 泡澡的温热作用可扩张人体血管，加快血流速度，从而促进全身血液循环，达到温阳暖体的效果。 

 二、加快新陈代谢 泡澡的温热作用能刺激人体激素的分泌，从而提高机体的新陈代谢能力，以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。 

 三、消耗身体热量 泡热水澡能放松身心，恢复肌肉弹性，还能消耗大量热量。

 四、增强呼吸功能 泡澡时吸入的热水蒸气有利于口腔、鼻腔黏膜保持湿润，不仅能阻止感冒病毒的入侵，还能帮助清除肺部黏液。 

 五、消除大脑疲劳 热水泡澡能改善大脑血液供应，同时还能抑制大脑皮层中枢神经兴奋，使大脑处于休息状态。 

 六、缓解局部疼痛 中医认为“温则通，通则不痛”。泡澡能增加损伤组织的血液供应，缓解局部疼痛。

 七、预防疾病 利用泡澡的温热作用加强脚部的气血循环，利于全身提神健气，预防疾病。

 苗族药浴 苗族药浴文化源远流长 是苗家最古老的养生法之一 苗族男女世代用苗药沐浴来强身健体，防病治病 图片 民间相传苗族妇女生完孩子后 三天就可以下地干活 就是因为苗族妇女生完孩子后都要泡药浴 三天就可恢复

  用苗药沐浴已经成为苗族 用以抵御风寒、消除疲劳 防治疾病的传统洗浴习俗 苗十三冲击波水愈能量泡浴 miao shi san 苗十三冲击波水愈能量泡浴 沿袭苗族传统洗浴习俗 甄选贵州大山深处道地药材 依托“苗十三”世代传承秘方 精心研发、配伍出具备 不同效果的泡浴药材包 图片 图片 图片 图片 用热水冲泡后，通过水的热效应 药材中的有效成份 通过张开的毛孔直达经络 让人体各器官进入微循环调节状态 同时让体内毒素随大量汗液一起排出体外 图片 水的温度，水流的压力 浮力和气泡群相互撞击 不仅能使血管扩张，促进血液循环 还能按摩肌肉，让全身舒适而放松 

 一边泡浴，一边饮上一杯美味的养生茶 缓解工作压力，消除一天疲劳 还有什么比这更惬意呢？ 不论是酷爱保健的养生达人 还是疲惫的职场打工人 都能在这里 找到属于你轻松愉悦的休闲保健时光 图片 泡浴一次=50分钟的淋巴排毒 =300次的有氧护胸运动 泡浴十五分钟，立感身体轻松舒适 气血津液自脚底传遍全身 多年沉疴一泡而光 看到这里，你是不是也心动了呢？ 赶快去苗十三 舒舒服服地泡个澡吧！